Que ce soit par la respiration, les étirements, l’éveil corporel et des sens, les pauses « relaxation » procurent un apaisement après un moment de tension ou d’émotion. Il s’agit d’un moyen idéal pour favoriser la bonne humeur, pour mieux dormir, se centrer, se concentrer. Elle est efficace pour retrouver un mieux-être et un bien-être général.

La relaxation a des effets bénéfiques pour prévenir le stress et les maux de la vie courante (insomnie, douleurs, musculaires, anxiété, difficultés professionnelles et relationnelles …)

Basées sur des exercices simples et faciles, les séances vous apporteront des temps de pause et surtout des outils concrets pour votre bien-être au quotidien.

Les ateliers proposés sont basés sur une méthode corporelle dynamique qui redonne la priorité à l’expérience du corps et de la sensibilité.

Ils sont adaptés à chacun(e) et à votre pratique (débutant, intermédiaire et avancé) ; ils suivent un programme évolutif sur l’année. Vous pourrez ainsi y trouver un espace sécurisant pour vous permettre d’aller à la rencontre de vos ressources, pour une vie plus en accord avec vous-même.

Un cours hebdomadaire vous est proposé tous les lundis de 18h00 à 19h00 (hors vacances scolaires) au CSCS MJC Sillac – Grande Garenne – Frégeneuil 40, rue Pierre Aumaître à ANGOULEME.

Vous retrouverez toutes les informations détaillées ici.